你感觉身体臃肿、疲惫无力吗?
嗜睡疲劳、肌肉酸痛、面色暗黄?
工作生活，越加感到焦虑无助吗?
明知道工作很多，却失去了动力?
明知道生活一团糟，却又难以修正，
说道理什么都懂，可就是做不到……
小编记得在某本书中有写到：
看过武侠小说吗?
那些受伤的大侠都是需要闭关去疗伤呀!
为什么现代人生病都只懂找医生吃药，
而不去休息呢?
随着时代发展，我们的饮食习惯摄取的营养量也普遍超标，轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，经权威营养学研究表明，轻断食带来的好处可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降;丝毫不损于健康，激活免疫系统、提高机体免疫力。
正是基于轻断食的诸多好处，我们用心定制“正道良医青城生态木屋-轻断食之行”活动，此次活动总共两天两夜，为在都市中打拼的您提供一个减轻身体负担的地方，诚迎您的到来。
前情准备
01
PART
下午19点前到达青城生态木屋
19:00-19:30 清粥小菜
19:30-20:00 老师讲解轻断食的好处，及此次轻断食的注意事项
20:00-20:30 学习静坐+学习站桩
20:30-21:00 应季中药泡脚
21:00 吉祥卧睡觉
02
PART
轻断食第一天
6:40-7:40 淡盐水+养气坚果+养生功法
8:00-9:00 鲜榨水果汁
9:00-11:00 特制药油+疏通经络
11:00-12:00 一个水果+七颗坚果
12:00-13:00 休息
13:00-14:00 静心抄经
14:00-16:00 脏腹调理
16:00-17:00 一个水果+七颗坚果+三颗红枣
17:00-18:00 漫步20分钟+养生功法
18:00-19:00 静心抄经+饮柠檬橄榄油
19:00-20:00 静坐
20:00-21:30 太极经筋推拿
21:30-22:00 应季中药泡脚
22:00 吉祥卧睡觉
轻断食第二天
03
PART
6:40-7:40 淡盐水+养气坚果+养生功法
8:00-9:00 鲜榨果汁
9:00-11:00 督脉升阳灸
11:00-12:00 白水煮时蔬
12:00-13:30 休息
13:30-14:00 静心抄经
14:00-16:30 肝胆经排毒
16:40-17:00 鲜榨果汁
17:00-19:00 一个水果+七颗坚果+养生功法
19:00-19:30 静心抄经
19:30-20:10 静坐
20:10-21:30 脏腑点穴按摩
21:30-22:00 应季中药泡脚
22:00 吉祥卧睡觉
04
PART
交流分享
6:40-7:40 淡盐水+养气坚果+养生功法
8:00-9:00 清粥小菜
9:00-10:00 大家分享此次轻断食感受，交流心得，由负责老师交待回家注意事宜
本次活动实际为两天标准，
由专业老师全程带领指导，易于执行，
即不会影响生活品质，也不用忍饥挨饿，
定期进行对减轻身体负担有明显作用。
轻装出行体验福利
青城生态木屋轻断食&两天两夜
原价：2280元/人次
体验价：1680元/人次
使用详情：
①、即日起至2020年6月30日均为体验价(2人报名开班)，
周末可用，法定节假日不可用。
②、2020年7月1日起施行原价报名，
2人报名开班，4人成团原价9折优惠
推荐理由：
1、青城后山私藏小院，真正安静的“世外桃源”
2、早晨一杯鲜汁，品味山里独有的味道
3、夜晚就着繁星夜空安然入眠
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